Lisez-vous cet édito assis ? Confortablement au bureau ? Étroitement dans le métro ? Ou même allongé sur le sable chaud (soyons fous) ? Dans tous les cas, je vous demande de vous lever, et si possible de marcher. L’exercice va donc devenir un peu plus inconfortable, parfois même acrobatique, mais c’est pour votre bien (-être).
Le confort, c’est ce qui peut aider à produire du bien-être, matériel et psychologique. Pourtant, il peut être aussi votre ennemi invisible. Tout comme l’IA qui nous oblige à sortir de notre confort de question-réponse en gommant le labeur de la réflexion, le confort du quotidien parfois nous enferme et nous abîme sans le savoir.
7 h 42. C’est le temps que passe un Français en position assise par jour. La France compte aussi environ 10 millions de travailleurs de bureau… donc des gens qui côtoient des chaises de très près. Le mal de la chaise porte un nom : la sédentarité. « Selon l’OMS, la sédentarité est le quatrième fac-teur de mortalité au monde, et le premier facteur de mortalité évitable », explique Alexandre Dana, auteur de La Chaise Tue (éditions Eyrolles), dans ce magazine. Ramenée au travail, la sédentarité a un lien direct avec la santé des travailleurs.
Les TMS (troubles musculo-squelettiques) représentent entre 88 % (Santé publique France) et 90 % (Ameli, 2024) des maladies professionnelles re-connues en France pour plus de 11 millions de journées de travail perdues. La sédentarité impacte la santé physique, mentale, cognitive et sociale (vous le lirez dans la grande interview du dossier). La sédentarité est un fléau qui se combat d’une manière très simple (si on en a les capacités) : bouger.
Prévenir, c’est guérir. Bouger, c’est mieux travailler.
(Mais je suis d’accord avec vous, lire allongé à la plage, c’est sympa aussi)
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